Ontwakingtherapie voor spraakstilte en chakraontstoring

Slaap en meditatieplek gescheiden houden en leg alles klaar, het is net voorbereidend koken
Het slaapvertrek en een meditatieplek moeten gescheiden blijven en leg zo nodig een deken klaar tegen koude bescherming. Het is belangrijk dat we het niet koud hebben, ’t is net als bij het koken, leg en snijd eerst alle ingrediënten en ga daarna aan de slag. Haal een paar keer diep en rustig adem en bespeur de verschillende lichaamsdelen en chakra’s af. Voel de voeten, daarna de onderbenen, masseer de binnenkant van de handen en strijk door het haar.
Voel en registreer of er sprake is van kwetsbaarheid, hartenpijn, ademhalingsklachten of migraine
Oordeel niet over een gevoel, registreer dit alleen, is er sprake van koude lichaamsdelen, ademhalingsproblemen, buikklachten of zijn er hoestreflexen? Is er verdriet, kijk dan allereerst naar de hartlijneilandjes, het kan zijn dat iemand gemist wordt. Inspecteer daarna de levenslijn, zijn er twee levenslijnen, dit betekend dat er levensgidsen zijn.
Laat hersenspinsels er maar zijn, ze verdwijnen bij rust, herhaling maakt de rustkunstenaar
Laat hersenruis maar weer gaan en heb er geen oordeel over, registreer alleen maar, probeer ze los te laten. De vraag aan onszelf kan zijn, is de gestagneerde levenssituatie op dit moment te veranderen, is het antwoord NEE, laat het gaan. Ga daarna rustig zitten en schrijf gevoelens op, wat de hersenen registreerden, aan pijn, emoties, moeheid of opgemerkte fitheid. Herhaal de meditatie twee maal daags, neem voor elke waarneming een bladzijde.
Loop elke bladzijde na en ontdek hoe het volledige plaatje er op dat moment uit ziet
Op een energiemoment, kunnen we per bladzijde nakijken en opschrijven waarmee de dingen die we voelden te maken kunnen hebben. Ontdek hoe het volledige plaatje eruitziet, lukt het niet, dan kan dat op een later moment. Wacht er geen dagen mee en gebruik het medicijnwiel, laat de meditatieschrijfsels niet wegzaken, anders gaan ze verloren
Stapje voor stapje en verlang vooral niet dat alles in één keer helder gaat worden, neem de tijd
Uiteindelijk kunnen we dan voor onszelf bedenken of iets wat we hebben opgeschreven er ook iets aan willen doen. Verlang vooral niet, dat alles in één keer helder gaat worden, neem er de tijd voor en doe de oefening meerdere malen. Op deze manier met onszelf aan de gang gaan is een leerproces en vraagt om oefening en herhaling. Vraag om hulp, een vertrouwd iemand is zo gebeld, vertel van de ontspanningsoefening in volledige stilte van max 10 mintuten.
Zie de geruststelling als steun voor wat afleiding, luister bijvoorbeeld samen eerst naar wat muziek
Luister samen naar muziek en probeer de laatste vijf minuutjes of het alleen ontspannen dan wel lukt. Staat er een tijdklok voor het samenzijn, nee, het kan ook de laatste minuutjes zijn. Tijdens de meditatiemomentjes kan een huidverzorgende gel, helpen om relaxpunten te masseren, ’t heeft een rustgevend effect als aurareiki.
Chakra analyse om triggerpoints en zielenspieronrust op te sporen

Reacties

Populaire posts van deze blog

Loopbaantrajectbegeleiding d.m.v. geboortenumerologie

Geboortedagen volgens de planeten en astrologie

Numeroscoop, voor een persoonlijk diepgaand inzicht voor talenten en mogelijkheden